Februari 2012 ~ Info Hot

7 Langkah Mudah Redakan Stres

Posted by Info Hot On Senin, 27 Februari 2012 0 komentar

Sibuk dengan perkerjaan kantor, mengurus anak atau pekerjaan rumah adalah hal-hal yang membuat seseorang rentan mengalami stres. Semakin sering Anda berada pada situasi yang tidak nyaman, bukan tidak mungkin hal ini akan memengaruhi kondisi kesehatan Anda.

\"Ketika Anda berulang kali mengalami stres, sistem saraf Anda tetap tegang. Bahkan tingkat stres yang kecil dapat membuat Anda merasa kewalahan,\" kata Dr. Henry Emmons, yang juga penulis The Chemistry of Calm.
Emmons memaparkan, ada 7 (tujuh) tahap untuk membuat seseorang lebih tenang saat harus berhadapan dengan stres, seperti dijelaskan di bawah ini :

1. Kenali tanda-tandanya

Cara terbaik untuk mengelola stres adalah dengan mengenali sedini mungkin gejalanya. Tetapi hal ini sulit untuk dideteksi, karena sinyal yang diperlihatkan tubuh sangat halus. \"Orang sering tidak menyadari bahwa stres mempengaruhi kualitas tidur. Anda mungkin bisa tidur selama delapan jam, tapi sulit untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, sehingga Anda terus merasa lelah,\" kata Dr Emmons.

Untuk mendeteksinya, luangkan waktu selama beberapa menit setiap hari untuk memikirkan perubahan kebiasaan atau kesehatan apa saja yang telah terjadi pada diri Anda yang mungkin dipicu akibat kecemasan.

2. Alihkan pikiran

Ketika seseorang merasa tegang atau tertekan, pikiran mereka mungkin akan terus didesak memutar ulang kesalahan-kesalahan yang telah diperbuat. Emmons menyarankan untuk mengubah fokus perhatian ke tubuh sebagai gantinya. Bagaimana caranya? Carilah tempat yang tenang untuk duduk dan buat pikiran rileks. Kemudian, tarik napas dalam-dalam melalui diafragma, dan menghembuskannya secara perlahan melalui mulut.
Cara ini cukup efektif membantu menenangkan sistem saraf Anda. \"Anda bahkan dapat berlatih pernapasan ketika tidak sedang stres, sehingga Anda tahu persis apakah teknik pernafasan dapat menenangkan pikiran Anda,\" kata Emmons.

3. Aktivitas fisik

Stres menjadi alasan yang cukup sering digunakan banyak orang untuk tidak berolahraga. Padahal dengan melakukan aktivitas fisik, kadar hormon stres dalam tubuh bisa diseimbangkan, kata Emmons. Lakukan aktivitas olahraga yang Anda Anda sukai, seperti misalnya bersepeda, berenang atau jogging.

4. Ngemil sehat

Ketika stres muncul, manusia umumnya cenderung ingin mengonsumsi makanan ringan atau ngemil. Kudapan manis dapat memicu lonjakan glukosa darah, sehingga membuat Anda merasa lebih gelisah. Untuk camilan yang lebih sehat, Anda bisa menggantinya dengan mencampur stroberi segar ke dalam saus coklat gelap. Kenapa? Karena, stroberi tinggi kandungan vitamin C yang dapat menurunkan stres akibat radikal bebas. Sementara coklat gelap membantu mengurangi hormon stres (seperti kortisol) dalam tubuh. Pilihan lainnya, Anda bisa mengonsumsi wortel atau batang seledri.

5. Telepon teman

Menghabiskan waktu dengan teman-teman membantu tubuh kita memompa keluar hormon oksitosin, sehingga tubuh merasa lebih baik. Luangkan waktu berkumpul secara teratur bersama teman atau sahabat, akan membuat perasaan Anda menjadi lebih baik.

6. Pergi jalan-jalan

Hanya dengan menghirup udara segar dapat meningkatkan pandangan Anda, membantu Anda menangani situasi sulit dengan lebih tenang. Pergi ke sebuah taman dekat rumah dan menghirup wangi bunga cukup untuk membuat pikiran kembali tenang. Penelitian menunjukkan bahwa menghirup aroma tertentu (seperti lavender) dapat membantu mengatur ulang sistem kekebalan tubuh ke tingkat yang normal.

7. Persiapkan diri untuk tidur

Kurang tidur hanya membuat Anda merasa lebih cemas. Untuk mengatasi hal ini, ambil sebuah buku dan pena, lalu tuliskan setiap pikiran negatif yang muncul di kepala Anda, kata Sue Patton Thoele, salah seorang psikoterapis dan penulis buku ternama. Cara ini menurut Patton memang berlawanan dengan intuisi, tapi dengan mencatat sejumlah keluh kesah Anda di atas kertas, cukup dapat membantu mengurangi beban pikiran.

8 Makanan Pereda Sakit Kepala

Posted by Info Hot On 0 komentar

Ada berbagai jenis sakit kepala dengan tingkat berbeda-beda. Tetapi satu hal yang sama adalah datangnya sakit kepala membuat segala bentuk aktivitas menjadi terganggu.

Sakit kepala adalah gejala dari sejumlah ketidakseimbangan fisik dan mental. Sebagian dari kita biasanya meminum obat anti nyeri untuk meredakannya. Padahal, sebenarnya ada alternatif selain obat yang dapat membantu masalah sakit kepala.

Beberapa makanan dan cairan diyakini dapat membantu mengusir rasa sakit di kepala. Inilah delapan di antaranya :

1. Kentang
Sakit kepala yang muncul akibat mabuk tak hanya disebabkan karena dehidrasi tetapi juga karena hilangnya elektrolit seperti kalium. Maka dari itu, menyantap makanan yang kaya akan kalium dapat membantu meringankan sakit kepala. Kentang mengandung banyak kalium yakni 100 gram, sedangkan kentang panggang (dengan kulitnya) mengandung kalium hingga 600 mg.

2. Pisang
Pisang tidak hanya kaya akan potasium tetapi juga magnesium (pisang ukuran sedang mengandung 10% dari rekomendasi asupan harian Anda). Magnesium dapat meringankan migrain Anda dan sakit kepala akibat stres. Sejumlah penelitian telah menghubungkan antara kekurangan magnesium dan sakit kepala migrain. Penelitian menujukkan bahwa sekitar separuh dari semua penderita migrain memiliki magnesium terionisasi dalam darah dalam jumlah sedikit.

Magnesium, yang dikandung dalam pisang, melindungi tubuh dari sakit kepala dengan cara merelaksasi pembuluh darah. Selain itu, magnesium memiliki efek menenangkan sehingga berguna untuk meredakan sakit kepala akibat tegang. Apricot kering, alpukat, almond, kacang mete, beras merah, kacang-kacangan dan biji-bijian merupkan makanan lain yang kaya akan magnesium.

3. Kopi
Kafein dalam kopi bermanfaat sekaligus berbahaya bagi korban sakit kepala. Kafein merupakan zat yang umum dalam resep dan obat-obatan bebas untuk sakit kepala karena dapat meredakan rasa nyeri dan 40% lebih efektif dalam mengobati sakit kepala. Kafein juga membantu tubuh menyerap obat sakit kepala lebih cepat, sehingga obat tersebut lebih cepat bekerja. Kafein bisa menjadi pereda sakit kepala yang sangat efektif, terutama migrain, tetapi jika dikonsumsi terlalu banyak bisa membuat sakit kepala kembali kambuh. Jadi, dianjurkan untk meminum kopi tidak lebih dari 2 atau 3 cangkir per hari.

4. Biji-biji serelia utuh (whole grain)
Jika Anda menjalani diet rendah karbohidrat, Anda akan mulai menguras sumber utama energi untuk otak, yakni cadangan glikogen. Selain itu juga menjadikan tubuh kehilangan cairan dengan cepat sehingga menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi bersamaan dengan berkurangnya energi ke otak bisa memicu timbulnya sakit kepala. Jika anda mengkonsumsi makanan-makanan karbo yang sehat seperti (biji-bijian seperti roti gandum, sereal gandum, oatmeal, dan buah), tidak hanya bisa mengusir rasa sakit pada kepala tetapi juga meningkatkan mood Anda.

5. Semangka
Dehidrasi adalah penyebab umum timbulnya sakit kepala, maka pertimbangkan untuk meminum banyak air dan mengasup makanan yang kaya akan air (seperti semangka). Buah yang kaya akan air ini juga mengandung mineral penting, seperti magnesium, yang merupakan kunci untuk mencegah sakit kepala. Anda juga dapat mencoba minuman olahraga berelektrolit jika mungkin mengalami sakit kepala setelah berolahraga dalam waktu yang lama karena kehilangan banyak mineral dalam tubuh.

6. Ikan
Ikan berlemak (seperti salmon, tuna, dan makarel) bermanfaat sebagai obat untuk sakit kepala migrain karena kaya akan asam lemak esensial, omega-3. Asam lemak omega-3 dapat menghambat peradangan yang sering memicu timbulnya migrain. Jika tidak bisa mengkonsumsi ikan ini setiap hari, tidak perlu khawatir. Anda dapat mengonsumsi suplemen minyak ikan dan menambahkan makanan seperti biji rami, walnut, tahu, dan kacang kedelai untuk tambahan omega-3 pada diet Anda.

7. Biji Wijen
Biji wijen kaya akan kandungan vitamin E dan dapat membantu menstabilkan kadar estrogen dan mencegah migrain selama periode Anda. Selain itu, biji wijen juga kaya akan magnesium, yang selanjutnya akan membantu pencegahan sakit kepala. Makanan lain yang mengandung vitamin E dalam jumlah tinggi antara lain, kacang-kacangan, minyak zaitun, dandelion, gandum, dan kentang manis.

8. Jahe
Selain menjadi obat untuk mual, jahe memiliki sifat anti-peradangan dan anti-histamin juga berguna untuk memerangi sakit kepala. Masaklah jahe tersebut atau kombinasikan dengan minuman lain seperti teh.

Cara mengubah Windows 7 menjadi Windows 8

Posted by Info Hot On Jumat, 24 Februari 2012 0 komentar

Seperti yang kita ketahui, kemunculan windows 8 pasti di tunggu2 oleh banyak kalangan. Windows 8 masih dalam pengembangan dan banyak fitur menarik telah terungkap pada Windows 8 seperti layar Mulai yang baru, tema Aero Lite, Gambar Tile Pengguna di System Tray, fitur Aero Auto-pewarnaan, dll
Meskipun Antarmuka pengguna di Windows 8 tidak begitu lengkap dan akan banyak berubah dalam pengembangan, teman kita DA “hameddanger” telah menciptakan Paket Skin keren Windows 8 untuk pengguna Windows 7.
Paket ini akan merubah/menambahkan banyak hal di Windows 7:

Windows theme
User picture tile
Aero auto-colorization
Wallpaper
Login screen
Boot screen

CATATAN: buatlah terlebih dahulu System Restore Point, nanti bisa dipakai untuk mengembalikan settingan semula jika tidak menyukai perubahan yang telah kita buat.
Anda dapat men-download menggunakan link berikut:
Link Download

Cara menampilkan start menu di windows 8

Posted by Info Hot On 0 komentar

Bagi yang sudah mencoba windows 8 developer priview, mungkin sudah mengetahui bahwa microsoft telah membuang menu start model lama dan di gantikan dengan layar start model baru. tidak ada opsi untuk memunculkan kembali model start menu lama seperti di windows 7 maupun vista.
Nah dalam artikel beriku ini kita akan berbagi tips tentang cara memunculkan kembali start menu model lama seperti di windows 7 dan vista. disini akan ditunjukkan 3 cara yaitu:

Memakai Hack Registry.
Dengan mengganti nama file sistem.
Memakai program pihak ke-3

Cara Pertama: Memakai Registry Hack

Cara ini melibatkan sedikit memodifikasi registry windows 8 dan dapat mengembalikan start menu model lama di windows 8, perlu di ingat metode ini juga akan menonaktifkan antarmuka pengguna pita (Ribbon UI) dan pita di windows explorer.

Tekan tombol keyboard “WIN+R” (tombol bergambar logo windows dan hurup R) untuk menjalankan kotak dialog RUN, ketik regedit dan tekan Enter, ia akan menjalankan Jendela Registry editor, kemudian navigasi ke barisan berikut:

HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer

Di panel sebelah kanan ganti nilai dari RPEnabled ke 0

Selesai, langkah diatas akan menampilkan start menu model lama di windows 8

Cara Kedua: Dengan mengganti nama file sistem.

Cara berikut ini melibatkan penggantian nama file sistem “shsxs.dll”. cara ini akan mengaktifkan start menu model lama di windows 8, dan menonaktifkan start screen model baru. tidak seperti cara yang pertama, antarmuka pengguna Pita tidak akan ikut di nonaktifkan di windows explorer.

Tekan tombol keyboard “WIN+R” (tombol bergambar logo windows dan hurup R) untuk menjalankan kotak dialog RUN, ketik %windir% dan tekan Enter, kemudian akan terbuka jendela folder Windows.
Cari file yang bernama shsxs.dll, kemudian ganti namanya menjadi nama lain, misalnya: shsxs.dll.bak

Selesai, silahkan di restart windows 8 anda, kemudian akan muncul start menu model lama ala windows 7/vista di windows 8

Cara Ketiga: Memakai program pihak ke-3

Jikalau tidak bisa atau ngga mengerti dengan kedua metode diatas, silahkan gunakan perangkat lunak yang bernama MetroController, sebuah utilitas yang akan menonaktifkan antarmuka pengguna Metro, Start screen dan Antarmuka pengguna Ribbon di windows explorer.

Download MetroController

Langkah2 Cara Menginstall windows 8 (Lengkap dengan gambar)

Posted by Info Hot On 0 komentar

Bagi yang masih belum tahu langkah2 menginstall windows 8, baik memakai CD/DVD ataupun memakai USB flahdisk, berikut langkah2 untuk menginstall edisi pratinjau pengembang windows 8 dari microsoft. Windows 8 edisi Pengembang adalah versi pra-beta dari microsoft untuk pengujian dan tujuan pengembangan. ini tidak dianjurkan di install pada pc yang masih aktif digunakan.
Jika ada rencana untuk membuat dual booting, pastikan anda menyediakan partisi primer lebih dari 20GB. dan jika ada rencana untuk instalasi bersih, pastikan backup dahulu file2nya kemudian baru diformat harddisk C nya, lalu install bersih windows 8 nya.

Boot komputer anda dengan media instalasi windows 8 Developer.
Mungkin butuh beberapa menit untuk memuat file-file, dan kemudian akan membawa Anda ke layar instalasi. Pilih pilihan yang sesuai dan klik Next.

Sekarang klik pada “Install Now” untuk melanjutkan

centang “Accept the terms and conditions” dan kemudian klik “Next”.

Disini kita bisa memilih opsi apakah ingin meng-upgrade windows kita ke windows 8 Edisi Developer atau ingin melakukan instalasi bersih. Pilih Custom (Advanced) untuk melanjutkan instalasi bersih.

Pada layar ini Anda dapat memilih drive yang ingin Anda instal, di sini kita memiliki kemampuan untuk mengelola disk, format, membuat partisi dll Jika Anda berencana untuk men-setup Dual boot maka Anda dapat memilih drive yang berbeda. Setelah Anda mengkonfigurasi drive klik “Next”

Itu saja sekarang akan dimulai proses instalasi, tunggu sampai selesai yang mengambil waktu 10 menit sampai 1 jam tergantung pada konfigurasi Hardware.

Setelah itu menyelesaikan instalasi Komputer Anda akan reboot dan akan mempersiapkan pengaturan2. Jadi silahkan menunggu beberapa saat.

Sekarang akan membawa Anda untuk mempersonalisasi pengaturan desktop Anda. Silahkan pilih “Express settings” yang pada layarnya tertera keterangan tentang apa saja settingan akan dilakukan.

Tidak seperti sistem operasi lain, pada Windows 8 Anda dapat login menggunakan account Windows Live. Jadi, Anda dapat memasukkan informasi account Windows Live Anda.

Sekarang Windows akan mengkonfigurasi pengaturan Anda

Selamat! Anda sekarang telah berhasil menginstal Windows 8!

Cara menukar login di windows 8 dari Windows Live ID menjadi login biasa

Posted by Info Hot On 0 komentar

Berikut langkah2 menggunakan akun biasa di windows 8:
Buka Control panel dengan cara mengklik aplikasi Control panel di Start screen, kemudian klik pada “More Setting” -> User Account, kemudian klik pada “Change to a local account”

Anda akan melihat layar seperti dibawah ini. Masukkan sandi saat ini dan klik Next

Sekarang masukkan informasi yang diperlukan untuk logon menggunakan account lokal. Klik Next

Sekarang kita telah siap untuk berganti login menggunakan akun biasa, kita akan segera di log-off, simpan segala dokumen yang masih terbuka, kemudian klik log-off dan Selesai.
Setelah log-off, untuk login kita akan diberikan akun biasa untuk masuk ke windows.
Perlu diketahui bahwa dengan menggunakan akun windows live id untuk masuk ke windows 8, kita akan dapat menikmati beberapa fitur keren seperti sikronisasi antara PC windows 8 kita, seperti singkronisasi favorit browser, history, shortcut, dan password untuk berbagai layanan yang kita gunakan.

Cara hapus dan menambah user account Windows 8 menggunakan Command Prompt

Posted by Info Hot On 0 komentar

Cara membuat akun user baru di windows 8 cukup mudah, hanya membuka Metro control panel, kemudian ke “Users” dan klik tombol “add user”, kita tidak bisa membuat akun baru menggunakan control panel lama, ketika kita mengklik opsi menambah akun baru di control panel lama ia akan membawa kita ke Metro Control panel, jadi lebih cepat kita buka Metro Control Panel untuk menambah/menghapus User Account di Windows 8.
Gimana kalo Metro Control Panel tiba2 hilang atau tidak bisa dibuka karena beberapa Alasan tertentu?
User Account bisa juga kita tambah/hapus dengan menggunakan Command prompt, yang kita perlu lalukan ialah menjalankan perintah sederhana saja, dan akun pengguna (user account) sudah bisa di gunakan.
Berikut adalah cara untuk membuat akun pengguna di Windows dari Command Prompt:

Bukalah Command Prompt dengan hak akses Administator (klik kanan Command prompt di accessories dan pilih “Run as Administrator”), klik di kotak pencarian dan ketik “CMD” (tanpa tanda kutip) dan secara bersamaan tekan tombol CRTL + SHIFT + ENTER.
Didalam jendela Command Prompt, ketikan perintah berikut ini:

net user username password / add

Cara menghapus user account menggunakan Command Prompt:

Buka Command prompt dan jalankan perintah:

net user username /delete

Perintah2 diatas juga dapat diterapkan pada Windows XP, Vista dan Windows 7

Cara melihat product key windows 8

Posted by Info Hot On 0 komentar

roduct key windows 8 biasanya terdapat pada CD/DVD asli dan juga biasanya terdapat pada komputer case yang terinstall windows 8 asli. Jika Kita entah bagaimana kehilangan kunci product (product key) windows 8, dan kepingin menemukan kembali product key windows 8, Kita dapat menemukannya dengan mudah dengan bantuan sebuah utilitas kecil dan gratis berikut ini. Windows 8 menyimpan nya di registry dan dapat kita lihat dengan bantuan utilitas pihak ke-3.

Windows 8 Product Key Viewer adalah sebuah utilitas yang portabel untuk memulihkan kunci produk Windows 8, Windows7, Windows Vista dan Windows XP. utilitas ini juga memungkinkan kita untuk menyimpan hasilnya pada sebuah file teks. Cukup download dan jalankan utilitas ini untuk melihat product key didalam windows kita.
Ini adalah perangkat lunak yang tidak memerlukan proses instalasi (portabel). mendukung kedua versi 32bit dan 64bit baik untuk windows 8, windows7, windows vista dan windows xp. Utilitas ini telah saya uji pada windows 8 versi 64bit dan dapat bekerja seperti yang diulas pada situsnya.
Silahkan Download Windows 8 Product Key Viewer Disini.

"Jurig Escape" Game Buatan anak Indonesia

Posted by Info Hot On Minggu, 19 Februari 2012 0 komentar

Maju terus karya anak bangsa itu yang bisa saya bilang pada postingan kali ini,satu lagi kerya anak bangsa kita yaitu game horror misteri pokoknya mntap banget dah yang pengen game serem-serem,gameplaynya sih mirip left for dead, tapi ane bilang ini jauh lebih serem gan nama gamenya jurig escape, ceritanya tentang anak sma kekurung di dalem sekolah, musti ngumpulin jiwa sesat biar bisa keluar....

Ini ada sedikit screen shot dari saya

Itu cewek sma yang lagi megang pistol gan

Lagi mau tembak musuh

Ini yang kocak gan:

Foto sby-boediono gan

Bagi yang tertarik silakan download di
6ybh-upload
filesonic
Media Fire

Belajar Berbagi http://buton.gafar.co.cc

Game Trackmania Original

Posted by Info Hot On 0 komentar

Screenshoot :

	Features :
	Easy-to-use track editor 300 different race construction blocks Three racing environments; American Desert, Countryside and Winter Landscape 50 single-player challenges Multiple multiplayer modes Easy Internet network feature; broadband or dial-up Scaleable graphics technology accommodates most system specifications
	Power Up! Features :
	Underground construction mode now allows tunnels for greater driving variety 40+ new blocks to be unlocked New solo mode: Survival New presentation and interface for extra polish You can now manage your avatars and put customizable pictures Graphical and online optimisation Pass RAR : www.koransoftware.com Download [165,09 MB]